کوچینگ زندگی چیست؟

کوچینگ مکالمه ای است که شبیه هیچ چیز دیگری نیست. در ساده ترین شکل ممکن، کوچینگ را می توان به عنوان تبادل اطلاعات و رابطه بین دو نفر در نظر گرفت.

کار یک کوچ زندگی – چه مربی‌های اجرایی، چه مربی‌های روابط و مربیان کسب‌وکار، کمک به مشتریان برای غلبه بر ترس و تردید است. آنها به مشتریان کمک می کنند تا اهداف معنی داری را تعیین کنند تا بتوانند زندگی خود را با شرایط بهتری مدیریت کنند. به عنوان یک مربی، شما یک هدف منحصر به فرد دارید – کمک به کسی که از جایی که هست و جایی که می خواهد باشد، یک شکاف دارد!

تفاوت اصلی در اینجا این است که یک مربی زندگی می تواند به مشتری کمک کند تا سریعتر از جایی که هستند به جایی که می خواهد، برسد. شما می توانید این کار را به چند روش انجام دهید:

• با کمک به آنها برای جدا کردن دلایلی که “نمی توانند”
• با کمک به آنها در تعیین اهداف جدید و چشم انداز برای دستیابی به آنها
• با کمک به آنها برای ایجاد باورها و نگرش های توانمند

یک مربی آماده تغییر است و آماده است تا به صحبت های مشتری گوش دهد – نه فقط این، بلکه واقعاً کنجکاو است و به رفاه مشتری نیز اهمیت می دهد. یک کوچ معمولاً می خواهد دائماً پیشرفت کند و از تمام منابع موجود برای کمک به مشتری استفاده کند.

تاریخچه مربیگری زندگی

تا اواخر دهه 1980، افرادی بودند که برای غلبه بر یک مشکل خاص مانند غلبه بر افسردگی به روان درمانگر یا مشاور مراجعه می کردند. بعد کشف شد که بسیاری از این «بیماران» هیچ مشکلی ندارند! آنها فقط احساس می کردند که زندگی آنها کمی نامتعادل است. در این شرایط بود که برخی از درمانگران در کنار حرفه خود فعالیتی را آغاز کردند و این موضوع سبک جدیدی را به نام کوچینگ زندگی به وجود آورد.

نکاتی که مشتریان از مربیان زندگی انتظار دارند در زمینه های مختلفی است. از جمله:

• هدف‌گذاری
• کسب نتایج بهتر
• درک آنچه واقعاً می‌خواهند
• هدف برای زندگی کامل‌تر و غنی‌تر

کوچینگ زندگی

از بیشتر مربیان این سوال زیاد پرسیده می شود: آیا کوچینگ همان درمان، مشاوره و راهنمایی است؟

پاسخ: خیر

زیرا افرادی که به دنبال درمان و یا مشاوره هستند معمولاً مشکلی ناشی از یک حادثه، وضعیت یا تروما خاص دارند. ولی یک مشتری کوچینگ معمولاً چنین مشکلی ندارد. بسیاری از مشتریان در حال حاضر افراد موفق و راضی هستند و اکنون به دنبال بالا بردن سطح موفقیت و موثرتر شدن در کارهایی هستند که به خوبی انجام می دهند.

یک درمانگر یا مشاور معمولاً از گذشته مراجع شروع می کند تا راه حلی برای یک وضعیت موجود پیدا کند. ولی یک مربی از حال و آینده شروع می کند. منتورینگ شباهت هایی به کوچینگ دارد اما یک تفاوت اساسی وجود دارد. یک مربی در یک زمینه خاص با تجربه است و پاسخ ها را می داند.

آیا کوچینگ برای همه مناسب است؟

به همان دلایلی که ذکر شد کوچینگ نمی تواند برای همه  مناسب باشد. بسیاری از افراد برای ایجاد تغییر در زندگی و یا رسیدن به خواسته خود نیاز به درمانگری و یا مشاوره و یا روانشناس دارند تا مشکلات گذشته آن‌ها را تشخیص دهد و به آن‌ها کمک کند تا مشکلات را ریشه‌یابی و درمان کنند.

اما اگر برای تغییر آماده‌ باشید و درگذشته گیر نکرده‌اید و نگاه شما به سمت آینده است کوچینگ می‌تواند برای شما مناسب باشد.

موضوعات جلسات کوچینگ را می توان بی نهایت دسته‌بندی کرد. ولی مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

موضوعات کوچینگ:

• مدیریت زمان
• افزایش تمرکز
• مدیریت ذهن
• رسیدن به خودآگاهی
• افزایش عملکرد
• ارتقا کسب‌وکار
• یادگیری بهتر
• و…

جلسه کوچینگ

می‌توانید جلسه مربیگری خود را در مکان‌های مختلفی برگزار کنید، چه در خانه مشتری، چه در دفتر، کافه یا آنلاین. نکته ای که اهمیت دارد این است که مشتری قرار است اطلاعاتی در مورد خودش با شما در میان بگذارد، بنابراین او باید از همه جهت چنین مکانی را امن بداند.

طول دوره کوچینگ

دوره کوچینگ تقریبا یک دوره حداقل ۶ جلسه‌ای است که در آن دوره با کوچ خود بر روی خواسته‌تان کار خواهید کرد. هر هفته یک جلسه خواهید داشت که این جلسات به‌صورت تلفنی و یا اینترنتی برگزار خواهد شد.