درباره روانشناسی کوچینگ چه می دانید؟
در طول زندگی هریک از ما با چالشهای مختلفی مواجه می شویم. این چالشها می توانند بخش مهمی از زندگی ما را تحت شعاع قرار دهند. به همین دلیل بسیاری از صاحب نظران چالشهای زندگی را به سه دسته تقسیم کرده اند:
- نحوه برخورد با افراد
- مشکلات و موانع زندگی
- مسئولیت پذیری و انجام وظایف
اگر بخواهیم دوره های کوچینگ روانشناسی را توصیف کنیم باید آن را راهکاری برای بهبود این سه موضوع در نظر بگیریم. چون با تقویت این سه چالش مهم زندگی می توانیم به رفاه و عملکرد خوبی در زندگی برسیم. همچنین دوره های کوچینگ روانشناسی را باید مدل های کوچینگ دیگر دانست.
چه چیزی در کوچینگ روانشناسی خواهیم آموخت؟
در این دوره ها، نظریه ها و رویکردهای روانشناختی به کوچ آموزش داده می شود و این آموزش ها معمولا توسط روانشناسان واجد شرایطی انجام می شود که دارای صلاحیت ها و تحصیلات مرتبط هستند و مهارت های خود را با تمرینات خاصی توسعه داده اند.
به طور معمول یک کوچ حرفه ای در دوره های کوچینگ روانشناسی نظارت کرده و وضعیت روان‌شناساسان واجد شرایطی که می خواهند در این دوره ها شرکت کنند را براساس مدارک تحصیلی که دارند، می سنجد. دوره های کوچینگ روانشناسی به صورت ارائه مباحث تئوری و نتایج تحقیقات انجام گرفته، ارائه می شود.
تفاوت کوچینگ روانشناسی و دیگر کوچینگ ها
کوچینگ روانشناسی با سایر روش های کوچینگ مانند کوچینگ سازمانی یا کوچینگ توسعه فردی متفاوت است. اکثر مربیانی که قبلاً خدمات کوچینگ را ارائه می دادند می توانند در دوره های کوچینگ روانشناسی نیز شرکت کنند. در دوره های کوچینگ، نظریه های روانشناختی به مربی آموزش داده می شود تا بتواند از آنها برای کمک به کشف فرآیندهای روانشناختی ناخودآگاه فرد و آشکار کردن شان کمک بگیرد. سپس مربی یاد می گیرد که چگونه از هر مکانیسم دفاعی پنهانی که به عنوان مانع در دستیابی به اهداف فرد عمل می کند، آگاهی یافته و به فرد کمک کند تا از موانع را پشت سر بگذارد.
در واقع می توان گفت، کوچ در این دوره ها می آموزد که از نظر روانی به فرد کمک کند. فقط توجه داشته باشید که کوچینگ مانند روانشناسی یک روش درمانی نیست. همچنین:
- مربیان، روانکاو یا روانشناس نیستند. آنها به شیوه ای متفاوت به کار خود می پردازند.
- مربیان با حال و آینده سر و کار دارند. درمانگران با گذشته و حال سروکار دارند.
- مربیان روی خلق آینده کار می کنند در حالی که درمانگران برای التیام گذشته تلاش می کنند.
- اگر مشکل حل نشده ای در گذشته خود دارید – به یک درمانگر مراجعه کنید، نه یک کوچ توسعه فردی.
- درمان های روانشناسی بر مشکلات و احساسات تمرکزمی کنند درحالیکه دوره های کوچینگ روانشناسی بر روی هدف گذاری و نگاه به آینده تمرکز دارند.
- درمان های روانشناسی معمولاً برای کمک به بهبود عملکرد افراد ناکارآمد عمل می کند. درحالیکه کوچینگ روانشناسی به افراد کارآمد کمک می کند تا استثنایی شوند.
- کوچینگ بیشتر با یک مدل آموزشی کار می کند در حالی که روانشناسی بیشتر روی یک مدل درمانی کار می کند.
مزایای کوچینگ روانشناختی
اگر شما از لحاظ روحی و روانی، فردی سالم و کارآمد هستید و رویای دستیابی به چیزهای بیشتری را در زندگی خود دارید، کاندیدای عالی برای گذراندن دوره های کوچینگ روانشناسی می باشید. کوچ می تواند:
- برای ارزیابی وضعیت کنونی که دارید با شما همکاری کند
- به شما در شناسایی و شفاف سازی اهدافتان کمک کند
- با شما برای ایجاد یک برنامه عملی برای رسیدن به اهدافتان همکاری کند
- در حین اجرای طرح تان از شما حمایت کرده، الهام بخش شما باشد و به شما انگیزه بدهد.
- به شما کمک کند پیشرفت خود را ارزیابی کنید.
- از طریق تمرینات، گوش دادن فعال و کار گروهی، به شما این امکان بدهد که راه حل های خود را برای مشکلاتتان پیدا کنید.
دوره های کوچینگ روانشناختی نوعی از کوچینگ توسعه فردی هستند. اگرچه کار روانشناسان و مربیان با هم متفاوت است، اما هر دو با روح و روان فرد سر و کار دارند. روانشناسان معمولاً به افرادی که روح و روان سالمی ندارند، کمک می کنند در حالی که کوچ توسعه فردی به افراد کاملا سالم کمک می کند تا به اهداف خود دست یابند.
کوچینگ روانشناسی یا روان درمانی!
برخی از افراد به یک درمانگر نیاز دارند در حالی که برخی دیگر به یک کوچ توسعه فردی نیازمند هستند. انتخاب مناسب براساس نیاز افراد متفاوت است. کوچ توسعه فردی و روان درمانگر هر دو سعی دارند به مردم کمک کنند تا بر مشکلات خود غلبه کرده، رشد کنند و در زندگی خود کارآمدتر شوند. آنها هر دو ماهر، آگاه و آموزش دیده هستند. با این حال، مهم است که یک مورد مناسب را انتخاب کنید.
چه زمانی به کوچ روانشناس مراجعه کنم؟
- اگر هدف خاصی دارید و آینده را روشن می ببنید، به یک کوچ توسعه فردی مراجعه کنید.
- دوره های کوچینگ روانشناسی کمک می کند تا افراد به سطوح جدیدی از عملکرد و رضایت از زندگی برسند.