کاربرد کوچینگ رشد فردی چیست؟
کوچینگ رشد فردی شکلی از کوچینگ خود-بهبودی است که بر رشد و توسعه شخصی تمرکز دارد. یک مربی حرفه ای توسعه شخصی از فرآیندی استفاده می کند که به افراد کمک می کند اهداف خود را شناسایی کرده و برنامه ای برای دستیابی به آنها ایجاد کنند. از طریق کوچینگ، آنها به مشتریان کمک می کنند تا مهارت ها، دانش و توانایی هایی را توسعه دهند که آنها را برای موفقیت آماده می کند.
انواع مختلفی از مربیان توسعه شخصی وجود دارد، از جمله:
- حرفه
- ارتباط
- سلامتی و تندرستی
- رشد شخصی
- خودسازی
هر نوع مربی توسعه شخصی بر حوزه خاصی از توسعه شخصی تمرکز دارد. با این حال، تمام کوچینگ ها برای کمک به افراد در دستیابی به اهداف و بهبود زندگی خود طراحی شده اند.
کار کوچ رشد فردی چیست؟
یک مربی سوالات قابل تاملی می پرسد، بازخورد و پشتیبانی ارائه می دهد و شما را مسئول اعمالتان می داند. آنها همچنین ممکن است ابزارها و منابع بیشتری را برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان فراهم کنند.
مربیان توسعه شخصی، که گاهی اوقات مربیان خود-بهبود نامیده می شوند، در درجه اول بر آینده و کارهایی که می توان برای بهبود آن انجام داد تمرکز می کنند. سایر اشکال کوچینگ، مشاوره و درمان در گذشته به کاوش می پردازند تا آنچه ممکن است منجر به چالش های فعلی شما شده باشد.
تفاوت کوچ رشد فردی و کوچ زندگی
کوچینگ توسعه شخصی و کوچینگ زندگی اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما تفاوت هایی بین آنها وجود دارد. مربیان توسعه شخصی معمولاً بیشتر بر اهداف و نتایج خاص متمرکز هستند. از سوی دیگر، کوچینگ زندگی ممکن است جامع‌تر باشد و به طیف گسترده‌تری به مسائل و نگرانی‌ها بپردازد.
یکی دیگر از تفاوت های کلیدی بین مربیان توسعه شخصی و مربیان زندگی، سطح مسئولیت پذیری است. مربیان ترشد فردی اغلب مشتریان را مسئول رسیدن به اهداف و نقاط عطف خاص می دانند. در مقابل، مربیان زندگی بیشتر بر کمک به مشتریان برای پیدا کردن مسیر و جهت درستی از زندگی تمرکز کنند.
مزایای کوچینگ توسعه فردی
مزایای کار با مربی توسعه شخصی بسیار زیاد است. مربی می تواند به شما کمک کند تا اهداف خود را روشن تر ببینید و برنامه ای برای دستیابی به آنها طراحی کنید. کوچینگ توسعه شخصی همچنین می تواند به شناسایی و غلبه بر موانعی که مانع از دستیابی شما به اهدافتان می شود کمک کند.
اعتماد به نفس
داشتن هدف و دانستن اینکه به کجا می روید، اعتماد به نفس ایجاد می کند. ایجاد اعتماد به نفس باعث ایجاد انعطاف پذیری و انگیزه می شود. همانطور که یاد می گیرید از نقاط قوت خود استفاده کنید، شروع به پذیرش خود کرده و احساس قدرت می کنید.
خودآگاهی
خودآگاهی ، توانایی دیدن خود به روشنی و عینی از طریق تأمل و درون بینی است. درک خود به شما این قدرت را می دهد که احساسات خود را کنترل و مدیریت کنید.
ارتباط
کوچینگ خود-بهبودی به شما می آموزد که چگونه بر موانع ارتباطی غلبه کنید. چگونه خود را بهتر معرفی کنید، به جلوگیری از ارتباط نادرست و درگیری با اطرافیان کمک می کند. مهارت های ارتباطی خوب بر هر بخش از زندگی شخصی و حرفه ای تأثیر مثبت می گذارد.
مهارت های تصمیم گیری
کوچینگ توسعه شخصی مراحل عملی واضحی را در اختیار شما قرار می دهد که باید دنبال کنید. این کار تصمیم گیری و انتخاب چیزهایی که شما را به جلو می برد آسان تر می کند. دانستن اینکه نسبت به برنامه پاسخگو هستید به شما امکان می دهد تصمیمات بهتری بگیرید.
بر باورهای محدود کننده غلبه کنید
داشتن یک برنامه خوب به شما کمک می کند حتی کوچکترین قدم رو به جلو را مشاهده کنید. دیدن موفقیت‌ها، حتی موفقیت‌های کوچک، به جلوگیری از شکست افکار کمک می‌کند. این یکی از با ارزش ترین نتایج است زیرا تغییر طرز فکر می تواند زندگی شما را تغییر دهد.
با مزایای بسیار، به راحتی می توان فهمید که چرا مربیگری رشد فردی می تواند سودمند باشد. پیشرفت های قابل توجهی که مربیگری توسعه شخصی می تواند در زندگی شما ایجاد کند بسیار بیشتر از هزینه های اولیه است.
هزینه کوچینگ رشد فردی
هزینه ها اغلب بر اساس تعداد جلسات یا زمان خاصی مانند شش ماه تنظیم می شود. میزان هزینه تعرفه خاصی ندارد و به صورت توافقی تعیین می شود. البته مکان و تخصص کوچ، بر هزینه ها تأثیر می گذارد.
نحوه اجرای کوچینگ رشد فردی
کوچینگ توسعه شخصی معمولاً با یک گفتگوی اولیه شروع می شود که در آن شما و مربیتان با یکدیگر آشنا می شوید و اهداف و نیازهای خود را مورد بحث قرار می دهید. سپس مربی برنامه ای را برای کمک به شما در دستیابی به اهداف خود ایجاد می کند. این طرح ممکن است شامل جلسات منظم مربیگری، تکالیف خانه و سایر فعالیت‌ها باشد تا به شما در شروع و پیگیری پیشرفتتان کمک کند.
برای موفقیت، باید فعالانه در رشد و خودسازی خود شرکت کنید. این یک فرآیند مشارکتی است، اما در نهایت شما مسئول انجام اقدام هستید. به یاد داشته باشید، نقش مربی ارائه پشتیبانی و راهنمایی در طول مسیر است، به شما کمک می کند بر موانع غلبه کنید و مهارت ها و طرز فکر مورد نیاز برای دستیابی به اهداف خود را توسعه دهید.
چگونه کوچ رشد فردی پیدا کنیم؟
برای پیدا کردن مربی توسعه شخصی مناسب، انجام تحقیقات ضروری است. به دنبال مربیانی باشید که در زمینه توسعه شخصی مورد علاقه شما تخصص دارند. همچنین مربی را پیدا کنید که با او احساس راحتی می کنید و معتقدید می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.
چگونه برای کوچینگ توسعه شخصی آماده شویم؟
کوچینگ توسعه شخصی ابزاری قدرتمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود زندگی خود، غلبه بر موانع و دستیابی به اهداف خود است. با این حال، بهترین کار این است که شما پذیرای کوچ شدن را داشته باشید. در اینجا چند نکته در مورد چگونگی آماده شدن برای کوچینگ توسعه شخصی وجود دارد:
اهداف و انتظارات خود را مشخص کنید: قبل از اولین جلسه کوچینگ، کمی وقت بگذارید و در مورد آنچه می خواهید از فرآیند کوچینگ به دست آورید فکر کنید. می خواهید در چه زمینه هایی از زندگی خود کار کنید؟ چه اهداف مشخصی دارید؟ اهداف و انتظارات خود را به مربی منتقل کنید.
باز و پذیرا باشید: کوچینگ یک فرآیند مشارکتی است و باز بودن و پذیرا بودن نسبت به بازخوردها و ایده های جدید ضروری است. با یک ذهنیت رشد به فرآیند کوچینگ نزدیک شوید، مایل باشید مفروضات و باورهای خود را به چالش بکشید و برای امتحان رویکردهای جدید آماده باشید.
برای اقدام آماده باشید: کوچینگ یک فرآیند منفعلانه نیست. برای دستیابی به اهداف خود، باید مایل باشید که بینش و استراتژی هایی را که از جلسات کوچینگ خود به دست می آورید، انجام داده و اجرا کنید. آماده باشید تا یادداشت برداری کنید، در مورد پیشرفت خود فکر کنید و متعهد شوید که در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید.
چرا سرمایه گذاری روی خودتان ارزشش را دارد؟
کوچینگ توسعه شخصی می تواند یک تجربه متحول کننده باشد، به شرطی که تداوم داشته باشد و در فرآیند آن فعال باشید. این روش ابزاری قدرتمند برای کمک به شما برای دستیابی به اهداف، بهبود کیفیت زندگی و ایجاد یک ذهنیت مثبت و پیدا کردن اهداف است.